EMC Deporte
Entrenar con sentido
Cada actividad tiene un objetivo técnico y uno humano: esfuerzo, autocuidado y compañerismo.
ProgresionesFeedbackConfianza
Entrenamiento para todas las edades: coordinación motriz, atletismo, deportes en equipo, técnica individual, juego y recreación, con foco en salud, disfrute y trabajo colaborativo.
La rama que integra actividad física, juego y formación de hábitos. Diseñamos sesiones con objetivos claros, progresiones por nivel y evaluación formativa. Buscamos mejorar condición física, coordinación, confianza, trabajo en equipo y bienestar integral.
Cada actividad tiene un objetivo técnico y uno humano: esfuerzo, autocuidado y compañerismo.
Movilidad, hidratación, descanso y alimentación como pilares del rendimiento y el disfrute.
Aprender jugando, con roles y reglas; comunicación, respeto y toma de decisiones.
Ejes con los que co-diseñamos propuestas según edades y objetivos.
Equilibrio, ritmo, reacción y desplazamientos. Base para cualquier deporte.
Carreras, saltos y lanzamientos con técnica segura y progresiva.
Juegos reducidos, táctica básica, comunicación y roles.
Control, pases, recepción, dribbling, golpeos. Video-feedback.
Core, estabilización, movilidad articular y prevención de lesiones.
Dinámicas lúdicas: circuito, posta, cooperación y desafíos por tiempo.
Disciplinas y focos con ejemplos de actividades.
Fútbol, handball, básquet y vóley con enfoque formativo.
Velocidad, resistencia, saltos y lanzamientos para todas las edades.
Escaleras, conos, ritmos y reacción. Bases motoras.
Gestos técnicos y control de implementos con progresiones.
Calentamiento, movilidad, fuerza básica y vuelta a la calma.
Circuitos, postas y desafíos cooperativos por estaciones.
Hábitos que sostienen el entrenamiento: prevención, alimentación, descanso y bienestar integral.
Entradas en calor progresivas, técnica segura y cuidado post-sesión.
Hidratación, colaciones simples y timing de comidas para entrenar mejor.
Sueño, descanso activo, respiración y manejo del estrés.
* La información de esta sección tiene fines educativos generales. Para situaciones particulares, recomendamos consulta profesional.
Formatos listos para implementar o adaptar a tu institución.
Eventos de 1–3 horas con estaciones, facilitación y registro.
Encuentros semanales con planificación, progresiones y evaluación.
Diseño de propuestas según objetivos, espacio y materiales.
Te enviamos la propuesta con contenidos, tiempos y logística. También hacemos demostraciones y jornadas abiertas.